Marre de ces petits bourrelets, de cette mollesse qui s'est installée ! Vous avez décidé de maigrir. Mais pour maigrir, il n'y a pas 36 solutions : il faut  réduire ses apports énergétiques en se nourrissant mieux ET augmenter ses dépenses.

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La motivation occupe une grande part de la réussite, elle compterait même pour 70% du régime. Donc incluez une de vos amies, votre conjoint, voire un pro dans votre projet pour vous coacher et jouer les anges gardiens. Ou bien  faites votre régime en groupe dans les forums,  une solution idéale pour ne rien lâcher.